Sahurda bunu yiyen tüm gün tok kalıyor! Sadece 3 malzemeyle yapılıyor

Ünlü doktor İbrahim Saraçoğlu, Ramazan ayına özel gizli kür tarifi verdi. Ramazan ayında hem ibadetini yerine getirmek hem de sağlıklı bir şekilde tok kalmak isteyenler bu kürü mutlaka deniyor. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, Ramazan boyunca tok tutacak şifalı tarifi verdi.

Tüm gün tok tutuyor

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, Ramazan ayında vücudu sağlıklı ve tok tutacak besinin anahtarını verdi. Saraçoğlu'nun önerdiği lahana kürü ile aynı anda metabolizmanızı hızlandırabilir ve tok kalabilirsiniz. Lahananın içinde bulunan zengin lifler, mideyi baştan aşağı doldurarak tokluk hissi sağlıyor. Bunun yanında kan şekerini dengede tutarak aniden gelen açlık krizlerini de bastırıyor.

İbrahim Saraçoğlu'nun lahana kürü tarifi

Ünlü doktorun önerdiği lahana kürünü hazırlamak oldukça basit. Sahurda bu kürü tüketenler, iftar saatine kadar açlık hissi hissetmiyor.

Gerekli malzemeler: 3-4 yaprak beyaz lahana, 1 su bardağı su, 1 dilim limon

Hazırlanışı:

Kaynar suyun içerisine lahana yapraklarını ekleyerek 5 dakika kaynamaya bırakın. Ardından suyun içine limon dilimlerini ekleyip altını kapatın. Soğuduktan sonra sahur vaktinde bu karışımı tüketebilirsiniz.

Lahananın faydaları ise saymakla bitmiyor. C vitamini yönünden zengin olan lahana, vücudu enfeksiyonlara karşı koruyarak bağışıklığı güçlendiriyor. 100 gram lahana, günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 40'ını karşılamaya yetiyor.

B vitamini açısından da oldukça zengindir. Vücuttaki ödemin atılmasına katkıda bulunur, yüksek tansiyonu düşürür. Kalsiyum kaynağıdır ve kemik sağlığını da destekler.